KlikSSB.com – Gorengan bisa dikatakan salah satu makanan yang diminati banyak orang. Namun tanpa disadari, terlalu banyak mengonsumsi gorengan dapat menimbulkan efek samping bagi kesehatan tubuh kita.

Rasa gurih dari gorengan membuat orang ketagihan memakan makanan yang satu ini. Namun, makanan yang digoreng atau gorengan mengandung kadar lemak yang lumayan tinggi. Jadi makan terlalu banyak gorengan bisa berbahaya bagi kesehatan kita.

Beberapa efek samping dari terlalu banyak makan gorengan adalah meningkatkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan risiko obesitas.

Melansir dari Healthline, berikut beberapa efek samping makan terlalu banyak gorengan yang perlu kita ketahui.

Sakit perut

Sakit perut adalah salah satu efek samping pertama dari makan terlalu banyak gorengan atau makanan yang digoreng. Tak hanya itu, gorengan juga bisa menyebabkan perut kembung bahkan diare.

Membahayakan usus

Konsumsi banyak gorengan yang tinggi minyak dapat membahayakan bakteri sehat yang hidup di usus kita. Bakteri sehat atau mikrobioma memiliki peran yang dapat melindungi gangguan pencernaan. Sehingga jika bakteri sehat tersebut terganggu maka akan berbahaya bagi kesehatan usus kita.

Obesitas atau kegemukan

Bagi yang kelebihan berat badan (obesitas), sebaiknya segera hindari makan gorengan sejak dini. Karena gorengan mengandung banyak lemak yang meningkatkan risiko obesitas. Tak hanya itu, gorengan juga harus dihindari bagi yang sedang menjalani program diet. Pasalnya, kalau terlalu banyak makan gorengan dapat menyebabkan kenaikan berat badan.

Meningkatkan risiko penyakit jantung

Makanan berminyak, gorengan salah satunya, memiliki beberapa efek samping negatif bagi kesehatan jantung. Menurut Healthline, makanan yang digoreng telah terbukti meningkatkan tekanan darah, menurunkan kolesterol HDL (baik), dan menyebabkan penambahan berat badan hingga obesitas, yang semuanya terkait dengan penyakit jantung.

Meningkatkan risiko diabetes (kencing manis)

Makan terlalu banyak gorengan juga bisa meningkatkan risiko diabetes. Apalagi jika gorengan yang dikonsumsi mengandung pemanis buatan yang bisa menyebabkan asupan kalori dan gula terlalu tinggi.

Penyebab jerawat

Dilaporkan oleh Healthline, banyak orang mengaitkan konsumsi terlalu banyak makanan berminyak dengan jerawat. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk membuktikan efek samping dari gorengan tersebut.

Merusak fungsi otak

Kita juga harus mewaspadai efek samping dari makan terlalu banyak gorengan. Karena terlalu banyak makan gorengan bisa merusak fungsi otak. Kenyataan ada banyaknya efek samping gorengan yang dapat membahayakan kesehatan di balik kelezatannya itu. Cobalah untuk menghindari atau setidaknya mengurangi makan gorengan yang banyak mengandung minyak. ***